0 Apakah Anda Terkena Stres? Ini Solusinya

By Unknown | At 05.43 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Cara menghilangkan stres secara efektif. Stres sering juga datang tak kenal waktu, tempat dan dapat datang sesukanya. Stres sering terjadi karena beban masalah seperti halnya masalah keluarga, percintaan, kerja, dan masih banyak lagi. Tanpa basa-basi lagi, kita langsung menuju ke topik pembahasan cara menghilangkan stres :

Cara menghilangkan stres :
1. Jalan-jalan
2. Bermain
3. Istirahat
4. Olahraga
5. Mendengarkan musik

Itulah kelima cara yang saya jelaskan dan semoga stres yang sedang Anda alami hilang.

0 Apa Itu Nutrisi?

By Unknown | At 09.09 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Apakah Anda tahu pengertian dari nutrisi yang sebenarnya? Nutrisi atau yang sering disebut gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan oleh organisme untuk melakukan fungsi normal dari mulai sistem tubuh, pertumbuhan, maupun pemeliharaan kesehatan.

Dunia kebugaran tidak dapat terlepas dari istilah - istilah yang mengenai ilmu kedokteran karena kebugaran berhubungan dengan pengolahan raga kita. Dan ilmu pengetahuan yang mempelajari seluk beluk makhluk hidup khususnya tubuh manusia adalah ilmu biology dalam hal ini atau dengan kata lain ilmu kedokteran, jadilah banyak ditemukan istilah - istilah mengenai ilmu kedokteran dalam dunia kebugaran.

Gizi dan Nutrisi adalah zat organik yang terkandung dalam makanan yang digunakan tubuh untuk proses pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan. Membahas tentang Gizi dan Nutrisi maka yang dipelajari adalah hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakitnya. Lingkaran paradigma ini tiada lain hanyalah untuk memenuhi proses kehidupan manusia.

Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan. Ilmu Gizi (Nutrience Science) adalah ilmu yang mempelajari segala sesuatu tentang makanan dalam hubungannya dengan kesehatan optimal/ tubuh. Sayangnya makanan sekarang bisa dibilang hampir sedikit sekali gizi yang dikandungnya.

Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal. Pada masa lalu, penelitian mengenai nutrisi hanya terbatas pada pencegahan penyakit kurang gizi dan menentukan standard kebutuhan dasar nutrisi pada makhluk hidup. Angka kebutuhan nutrisi (zat gizi) dasar ini dikenal di dunia internasional dengan istilah Recommended Daily Allowance (RDA). jangan lupa untuk selalu hidup sehat.

itulah pengertian mengenai Nutrisi ataupun Gizi yang saya bahas secara ringkas. Terima kasih telah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat.

0 Inilah 3 Tips Cara Menghilangkan Stres

By Unknown | At 17.32 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Inilah 3 Tips Cara Menghilangkan Stres. Sters adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari banyaknya persoalan dan masalah yang menumpuk hingga akhirnya pikiran dan otak tidak lagi mampu untuk menampung dan memanage masalah dengan baik dan berakibat pada tertekannya psikologis dan pikiran.

Stres adalah suatu kondisi Anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting.

Manusia terkadang terjebak dalam situasi yang sangat tidak enak dalam menghadapi pacarnya yang egois, masalah keluarga, tugas kantor, tugas kampus, tugas sekolah, dll. Mungkin masalah tersebut sering Anda rasakan berhari-hari. Stres akan mempengaruhi aktifitas Anda.

Berikut adalah tips cara menghilangkan stres :

1. Buka lebih banyak pandangan dan pikiran

Terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan masalahnya kepada oranglain sehingga akhirnya masalah bertumpuk-tumpuk dan semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan membagi cerita jika dirasa sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi stress.

2. Ketahui penyebab stres

Carihal hal-hal yang menjadi dari penyebab stres Anda seperti lingkungan kerja beban pikiran terlalu banyak atau masalah pasangan dan keluarga yang jadi sebab utama atau jangan-jangan sumbernya pikiran Anda sendiri, kekhawatiran, emosi tidak stabil bisa memicu kondiisi stres.

3. Buatlah diri kamu tertawa

Anda dapat mengatasi rasa stres hanya dengan tertawa saja.Seperti termasuk bisa menertawai diri sendiri. Kita bisa berbagi cerita lucu dengan teman - teman untuk menghibur diri. Menonton atau membaca hal-hal yang lucu. Menonton pelawak di Indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih. Tapi masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin buku humor.

Demikian artikel mengenai 3 tips cara menghilangkan stres. Terima kasih telah membaca artikel ini.