Inilah 3 Tips Cara Menghilangkan Stres. Sters adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari banyaknya persoalan dan masalah yang menumpuk hingga akhirnya pikiran dan otak tidak lagi mampu untuk menampung dan memanage masalah dengan baik dan berakibat pada tertekannya psikologis dan pikiran.
Stres adalah suatu kondisi Anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting.
Manusia terkadang terjebak dalam situasi yang sangat tidak enak dalam menghadapi pacarnya yang egois, masalah keluarga, tugas kantor, tugas kampus, tugas sekolah, dll. Mungkin masalah tersebut sering Anda rasakan berhari-hari. Stres akan mempengaruhi aktifitas Anda.
Berikut adalah tips cara menghilangkan stres :
1. Buka lebih banyak pandangan dan pikiran
Terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan masalahnya kepada oranglain sehingga akhirnya masalah bertumpuk-tumpuk dan semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan membagi cerita jika dirasa sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi stress.
2. Ketahui penyebab stres
Carihal hal-hal yang menjadi dari penyebab stres Anda seperti lingkungan kerja beban pikiran terlalu banyak atau masalah pasangan dan keluarga yang jadi sebab utama atau jangan-jangan sumbernya pikiran Anda sendiri, kekhawatiran, emosi tidak stabil bisa memicu kondiisi stres.
3. Buatlah diri kamu tertawa
Anda dapat mengatasi rasa stres hanya dengan tertawa saja.Seperti termasuk bisa menertawai diri sendiri. Kita bisa berbagi cerita lucu dengan teman - teman untuk menghibur diri. Menonton atau membaca hal-hal yang lucu. Menonton pelawak di Indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih. Tapi masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin buku humor.
Demikian artikel mengenai 3 tips cara menghilangkan stres. Terima kasih telah membaca artikel ini.
0 komentar:
Posting Komentar